Техника речи и постановка голоса: 11 самых эффективных упражнений

Техника речи и постановка голоса: упражнения

Всем, кто выступает перед аудиторией, нужно научиться технике речи, обладать четкой дикцией и приятным голосом.

Существует много проблем связанных с речью и голосом, которые препятствуют как ощущению уверенности у говорящего, так и нарушению процесса коммуникации и созданию неприятного отношения к оратору.

Это может быть монотонный или быстрый темп речи, писклявый или тихий голос, нарушение техники произношения звуков.

К счастью, существует множество упражнений для техники речи и постановки голоса, которые можно выполнять как на специальных курсах сценической речи или актерских курсах, так и в домашних условиях по самоучителю. Предлагаем ознакомиться с самыми распространёнными и эффективными из них.

Главное больше говорить и практиковаться перед слушателями, пользуясь каждым удобным случаем.

Дышите! Не дышите!

Чтобы вовремя выступления с вашим голосом не происходило сбоев, не возникало мышечных зажимов, спазмов, «кома» в горле, мешающего говорить и просто не тряслись руки и

ноги, вам следует владеть своим дыханием и стремиться к правильному его постановке. Постановка голоса и речи невозможна без упражнения направленного на тренировку дыхания.

Чтобы произнести все предложение или большой фрагмент на одном дыхании, следует научиться набирать большой объём воздуха в легкие, далее при необходимости либо задерживать его, либо экономно расходовать. Дыхательный аппарат легко подается тренировке при регулярном выполнении упражнений.

Во время актерской паузы оратор должен вновь набирать воздух достаточного объема до наступления новой логической паузы. Произвольное дыхание делает прочтение текста неэмоциональным и не логичным.

Также следует не перестараться и не издавать странные звуки во время вдоха, набора воздуха и выдыхания.

Дыхательный процесс следует поставить таким образом, чтобы он был максимально бесшумным, а воздух набирался в короткие сроки.

Эффективные упражнения для постановки голоса и речи

Упражнение «Свеча» позволит сделать дыхание на выдохе ровным. Для этого полоску бумаги размером 15*4 приближаем ко рту на 5-7 см. Складываем губы в трубочку и дуем на бумагу таким образом, чтобы угол ее наклона был одинаковым на протяжении всего выдоха. Избегайте дрожания бумаги или резких отклонений. Сохраняйте легкое напряжение межреберных мышц и диафрагмы.

Упражнение «Проколотый мяч» позволяет выдыхать плавно и в одном темпе. Представьте прокол мяча и подражайте звуку «сссссс». Обхватите руками с боков грудную клетку и нажимайте на «мяч», выпуская воздух без напряжения. Руки должны стремиться по направлению друг к другу и слегка сталкиваться с сопротивлением. Воздух под звучание «сссс» выходит медленно и плавно.

Упражнение «Маляр»

Источник: https://www.teatr-Benefis.ru/staty/lichnostnyj-rost/tehnika-rechi-i-postanovka-golosa/

Упражнения для развития речи и голоса

Красивая речь складывается из трех компонентов: правильного дыхания, звучного голоса и внятной артикуляции.

Вы наверняка слышали о том, что будущим актерам и вокалистам «ставят голос», но за этой туманной формулировкой скрывается кропотливая работа сразу в трех направлениях: дыхание, голос, дикция.

Если вы хотите звучать, как профессиональный диктор, и поставили цель стать превосходным оратором, вам тоже придется уделить внимание каждому из этих аспектов.

Иногда человеку кажется, что речь у него внятная, дышит он правильно, только голос подкачал. Поэтому он уделяет внимание одному типу упражнений, игнорируя все остальные. Это ошибка, которой следует избегать. Чтобы услышать недостатки речи, нужно быть профессионалом.

Вам может казаться, что вы говорите безупречно внятно, но любой преподаватель ораторского мастерства, вокалист или логопед скажет, что вы «глотаете» звуки или неправильно артикулируете. К тому же компоненты красивой речи взаимосвязаны и по отдельности развиваются плохо.

Правильной артикуляции и красивого тембра не будет без тренировки дыхания, а дикционные упражнения заодно улучшают звучание голоса.

Развитие правильного дыхания

Дыхание – физиологическая основа речи, поэтому начинать постановку голоса следует с него. Цель дыхательных упражнений – отработка сильного, экономного и равномерного выдоха. Если вы говорите тихо, то с высокой долей вероятности проблема кроется именно в слабом выдохе.

Также нужно научиться пополнять легкие незаметно, чтобы речь не прерывалась ненужными по смыслу паузами. Для этого придется задействовать весь мышечный аппарат грудной клетки, включая ребра и диафрагму.

Наконец, на дыхание влияет поза, поэтому не забудьте расправить плечи и подтянуть живот.

Упражнение 1

Тренируем правильное дыхание. Станьте прямо, но не напрягайтесь. Положите одну ладонь на верхнюю часть живота, вторую – сбоку на талию. Это нужно, чтобы вы могли почувствовать движения ребер и диафрагмы во время упражнения.

Без усилия вдохните, а выдыхайте на счет от 1 до 5. Считать вслух не надо, сосредоточьтесь на движении ребер и диафрагмы.

Грудная клетка не должна растягиваться, как при глубоком вдохе! Вдох короткий и естественный, выдох – долгий и плавный, но без усилия.

Упражнение 2

Экономный вдох – короткий и бесшумный. Послушайте аудиокнигу, которую читает известный актер, и обратите внимание: вы не слышите, как он вдыхает. Вы также можете записать собственное чтение вслух, чтобы убедиться: вдох может быть слышен, иногда из-за него возникают нарушающие смысл паузы.

Чтобы этого не происходило, тренируем экономный вдох. Для этого нужно вдохнуть носом, задержать на счет 1-3 дыхание и плавно выдохнуть через рот на счет от 1 до 5. Выдох – долгий и плавный, вдох – короткий и естественный.

Следите за мышцами пресса! Они не должны расслабляться, живот должен быть подобран.

Упражнение 3

Еще одно упражнение на экономный выдох. Сделайте глубокий вдох через нос на счет 1-3. Задержите дыхание на счет «раз», а затем плавно выдыхайте через рот, произнося «с», «ф» или «ш». Звук «с» должен звучать без толчков, вибрации или ослабления к концу выдоха.

Упражнение 4

Переходить к этому упражнению следует только после того, как вы освоили экономный вдох и плавный выдох на звуках «с», «ф» и «ш». Положение тела то же: стоя, плечи развернуты, живот подобран. Сделайте глубокий вдох через нос, короткую паузу, а затем на одном выдохе читайте скороговорку. Она должна звучать плавно, без толчков и пауз для забора воздуха.

Постановка голоса

Источник: https://oratoris.ru/tekhnika-rechi-postanovka-golosa/

Как поставить голос самостоятельно в домашних условиях

Красиво и правильно говорить очень важно. Если разговаривать монотонно, то окружающим вряд ли будет интересно слушать такого собеседника. А чтобы голос стал хорошим, нужно заниматься с преподавателем или самостоятельно. Работа над постановкой голоса не такая простая. Но в итоге со временем можно значительно улучшить голосовые характеристики. Как поставить голос и речь? Читайте далее.

Зачем «ставить» голос?

Особенно важно тренировать голос и речь тем, кто по роду своей деятельности связан с публичными выступлениями. К примеру, это преподаватели, бизнесмены, тренеры и т.д. Есть специальные упражнения, с помощью которых голос можно поставить.

Читайте далее:  Секреты ораторского искусства и публичных выступлений

Самая важная характеристика речи – дикция, то есть правильное произношение звуков. Дикция схожа с почерком. В случае неразборчивого написания письма адресату будет не очень понятно, о чём в нём идёт речь. И при невнятной речи возможны постоянные переспрашивания, либо пропуск важной информации слушателем.

Упражнения для улучшения дикции

Есть специальные упражнения для развития дикции. К примеру, можно проговаривать про себя различные скороговорки. Достаточно купить книжку со скороговорками и постоянно тренироваться. Также полезными будут и упражнения для дыхания.

2.Артикуляцция звуков к-г-х4.Набор букв для тренировки дикции5.Сложные слова для развития дикции6.Тренировка произношения согласных7.Отработка сочетаний звуков8.Фразы для развития дикции9.Отработка звуков для дикции10.Сложные слова для тренировки дикции

Техника речи и постановка голоса — советы

Ещё одной характеристикой хорошей речи является приятный голос. Его также можно со временем натренировать.

Также важно уметь разговаривать громко, чтобы окружающим не пришлось прислушиваться, но при этом не кричать.

Голос не должен быть сиплым или визгливым. Чтобы таких недостатков не было, важно разговаривать как можно спокойнее и стараться не нервничать.

Вредно для голоса и курение. Оно ухудшает его характеристики.

Дополнительная характеристика голоса – это его тембр. Иногда его принято называть своеобразным «цветом» голоса.

Качественная речь должна произноситься в нормальном для восприятия темпе. Предпочтительнее говорить быстро, но при этом не торопиться и не тараторить, чтобы слушатели смогли вникнуть в смысл слов.

Речь не должна быть монотонной, в противном случае слушатели очень быстро устанут. Начинать говорить лучше плавно и постепенно повышать голос, при этом делая акценты голосом на значимых словах. При этом голос не следует понижать, чтобы не формировать у слушателей звукового напряжения.

Желательно разговаривать в низкой тональности. Но важно учитывать и то, что чересчур низкий, равно как и высокий голос часто воспринимается слушателями как неискренний. Чтобы научиться приятному тембру, важно правильно дышать, и подключать к этому диафрагму. Вдох желательно успевать делать за пару секунд, а выдыхать полминуты.

Обязательно следить за интонацией разговора. В противном случае слушатели могут неправильно понять смысл сказанного.

Важно обращать своё внимание на особенности произношения и ударения в различных сложных словах, встречающихся в речи. Если этого не делать, смысл сказанного может быть воспринят неправильно.

Не следует забывать, кроме всего прочего, о логических паузах. Они кроме всего прочего удерживают внимание аудитории.

Читайте далее:  Как улучшить голос и сделать его ниже

Постановка речи

Не у всех есть способность к хорошей речи. Но его всегда можно тренировать и совершенствовать. Какие упражнения наиболее распространены?

Вот одно из них. Можно приоткрыть рот и поводить влево и вправо кончиком языка. Затем следует сделать то же самое, но в направлениях вниз и вверх. Затем можно ещё изобразить кончиком языка направление движения по часовой стрелке и против неё.

Можно попробовать выполнять упражнение, носящее название «звуковое пение». Для его выполнения достаточно взять тот или иной текст и пропеть его. При этом вначале следует использовать только гласные звуки, а потом только согласные. Как уже было сказано, можно проговаривать в быстром темпе какие-нибудь сложные скороговорки.

Как работать над звучанием речи? Можно попробовать читать любые стихи. При этом важно первую строчку читать громко, а вторую тихо и т.д. Также во время чтения важно следить за интонацией. Она должна быть поочерёдно то грустной, то радостной, то страстной, то ещё какой-нибудь. Чем больше эмоций при этом будет отработано, тем лучше.

Если регулярно уделять время тренировкам, то в итоге получится сделать речь более красивой и выразительной.

Читайте далее:  Как научиться говорить красиво и грамотно

Как поставить голос в домашних условиях — видео уроки

Читайте далее:  4 упражнения для улучшения голоса

Источник: http://pikacho.ru/postanovka-rechi/

Как с помощью 11 способов самостоятельно поставить голос в домашних условиях

Не все люди знают, что можно самостоятельно поставить голос и не надо записывать в специальные кружки.

Но для начала нужно понимать самые главные и базовые вещи.

Когда ты что-то говоришь, голос должен исходить глубоко изнутри, должны использоваться не только голосовые связки.

Ты должен чувствовать все вибрации своего тела, когда что-то говоришь.

Почему это так важно — аналогия с ударом кулака

Приведем аналогию с ударом кулака из бокса.

  • Когда наносится правильный удар, все тело вкладывается в него. Это не только махание одним кулаком.Тело при правильном ударе не статично и тоже вкладывается в него, и только тогда удар становится в 10 раз сильнее и опаснее для противника.
  • Если ты не будешь использовать силу своего тела при ударе кулаком и не будешь вкладываться в него, то это будет не удар, а просто движение одной рукой.

Так же и с голосом!

То же самое ты должен применять в разговоре.

Ты должен все свое тело включать в выражение себя.

Сделай глубокий вдох и уже потом говори, иначе тебя никто не услышит.

Голос исходит из глубокой расслабленности, ты говоришь из глубины.

Все твои вибрации голоса должны исходить глубоко изнутри, из твоего тела! Тогда ты будешь знать все о том, как самостоятельно поставить голос в домашних условиях.

 2. Используй правильную тональность

Всего бывает 3 типа тональностей:

  1. ищущая/ нуждающаяся;
  2. нормальная;
  3. рваная.

Ищущая или нуждающаяся тональность (1)

При таком общении в конце голос поднимается всегда немного вверх. Так разговаривают люди, которые нуждаются в чем-то и ищут одобрения.

Так же на улице попрошайки подходят на улице к людям и спрашивают денег. Это ищущий, пытающийся понравиться раппорт.

Например:

  • Время не подскажите?
  • Покушать пиццы вкусной со мной не хотели бы?
  • У меня компьютер сломался, исправь, пожалуйста.

Комплекс упражнений для развития голоса у детей и взрослых будет не так эффективен, если вы будете продолжать общаться с людьми, используя нуждающуюся тональность.

Это непривлекательно и вызывает отторжение.

Нормальная тональность (2)

Когда вы разговариваете с человеком полностью нейтрально, без каких-либо особых эмоций.

Например:

  • У нас сегодня все хорошо.
  • Я неплохо провел время в парке.
  •  Папа купил новую машину.

Рваный раппорт (3)

Со стороны по подаче эта тональность смотрится так, будто бы ты ничего не хочешь от этого человека и как будто и не хочешь особо с ним разговаривать.

С этой тональностью ты не стараешься впечатлить собеседника, меньше пытаешься и меньше напрягаешься.

Эта тональность будет полезна мужчинам, чтобы вести правильную интеракцию при знакомстве с женщинами.

Примеры 3 тональности:

  • Вообще, круто отдохнули позавчера.
  • Отличная футболка у тебя.
  • Едем сейчас в наше любимое место у реки.

Чтобы быть центрированным и быть в перманентном состоянии при общении, с большинством людей нужно разговаривать от рваной до нормальной тональности. Если основное количество времени твой голос между рваной и нормальной тональностью, и еще ты разнообразишь его иногда ищущим раппортом, то твой голос будет дерзким и забавным одновременно. Это будет весело и разнообразно одновременно.

Поэтому используй все три типа тональности умеючи, и тогда ты будешь знать все о том, как поставить речь и голос. У тебя появится чарующая и уникальная тональность.

Читайте также:  История театрального искусства древних стран мира

Помни о том, что уверенность играет ключевую роль в общении. Все тонкие детали уверенности в себе для девушек вы можете прочитать по ссылке у нас на сайте.

3. С самого утра избавься от лишней слизи во рту

С утра у каждого бывает во рту эта слизь и слюна, от которой необходимо избавляться. Они не дают вашему голосу открыться.

Из-за слизи во рту люди часто говорят носом, словно озвучивают пиратские фильмы. Все упражнения постановки голоса и речи выполняются намного легче и продуктивней, если нет лишней слизи в ротовой полости.

Чтобы избавиться от слизи во рту, как только ты проснулся с самого утра чисти зубной пастой и щеткой свой язык!

То есть когда ты идешь чистить зубы, ты чистишь еще и свой язык.

Не ленись и много раз пройдись зубной щеткой по своему языку, предварительно выдавив на нее тюбик зубной пасты. У нас на сайте есть подробная статья о том, как справиться с ленью.

Таким образом, вся лишняя слизь выходит изо рта. Отхаркивайся. Ты сам поймешь, когда уже достаточно.

Процедура не такая приятная, но очень полезная. Занимает примерно 3 — 4 минуты.

Все следующие упражнения для постановки голоса и дикции также выполняются строго с утра, как только ты проснулся. Иначе ты рискуешь не получить максимальный эффект от них.

4. Разогреваемся и тянем гласные звуки начиная с высоких нот до низких

Для начала голос обязательно надо разогревать, чтобы потом было легче его контролировать.

Иначе потом будет внутреннее сопротивление и голос не будет конгруэнтным. О конгруэнтности в деталях мы рассказываем в новой статье.

Если ты не разогреваешься, то тогда все, что бы ты ни говорил и ни делал, будет ухудшать и ухудшать твое общение и выражение.

Чтобы не парься о том, как развить красивый тембр голос, используй это полезное упражнение.

Произноси эти звуки в том самом порядке, в каком они указаны:

При выполнении вокального упражнения для голоса этими звуками от «И» до «У» ты идешь по шкале от высоких нот к низким.

Пройдись по этим звукам 2 раза. Начинаешь с высокого звука «И», заканчиваешь низким «У».

Таким образом, твой голос 2 раза меняется с высокого диапазона на низкий.

Это расслабляет и открывает твое горло.

Благодаря вибрациям голос начинает меняться и освобождаться. Довольно полезное упражнения для развития голоса для детей и взрослых.

Все наши упражнения помогут тем, кто впоследствии будет открыто выражаться себя и не будет стесняться своего голоса.

У нас на сайте есть полная статья о том, как перестать стесняться людей. Ее можно найти здесь по ссылке.

5. Мычание

Мычать — это значит тянуть звук «М». Это известное упражнение в постановке голоса для пения, и его необходимо выполнять правильно.

 При правильном мычании должны чесаться губы.

Если у вас чешется внутри горла, значит, вам нужно приподнять повыше шею.

Ошибки:

  1. Не набирайте слишком много воздуха.
  2. Не нужно мычать как корова. Это нисколько не эффективно и никак не поможет развитию.
  3. Во время мычания и постановки голоса у мужчин или женщин могут появиться болевые ощущения в горле. Сразу же прекращайте, если начались такие симптомы.
  4. Во время этого упражнения не пытайтесь брать высокие запредельные ноты. То есть мычите на нейтральной громкости, которая вас никак не напрягает.
  5. Не надо напрягать мышцы лица или челюсть. Все в спокойном расслабленном положении, так же как и при произнесении короткого звука «М».

6. Сними напряжение с горла и рта

Порядок выполнения:

  1. Сделайте хороший глубокий вдох.
  2. Слегка высуни и держи язык между зубами.
  3. И давай воздуху очень медленно выходить в течение 30 секунд.

Вы начинаете немного напрягать ваш рот, горло и шею, и тем самым вы упражняете и расширяете возможности вашего голоса при общении.

Польза этого упражнения для голоса и дикции в следующем:

  • Отпускается и выходит напряжение из вашей шеи, горла и рта.
  • Открывается голос и горло.
  • Ты начинаешь говорить чище и отчетливей.
  • Глубже начинаешь дышать.
  • Начинают больше использоваться возможности языка при разговоре .

Ты можешь посмотреть выполнение этого упражнение наглядно в одном из наших видео уроков о том, как поставить голос самостоятельно.

7. Хорошая растяжка шеи

Упражнение будет особенно полезно тем, кто много проводит времени за компьютером и хочет знать все о том, как развить голос самостоятельно.

У людей с сидячей работой шея и голова часто сжимаются в неудобное положение, подбородок держится слишком низко.

Как выполнять:

  1. Язык кладете на верхние зубы посередине.
  2. Затем поднимаете голову и аккуратно растягиваете шею, слегка наклоняя ее вверх, влево, вправо, и вперед.
  3. Это похоже на то, как вы растягиваете свои мышцы перед тем, как начать качаться в зале.

Плюсы растяжки шеи в том, что ты начинаешь лучше проецировать свой голос, особенно в шумных местах.

Наглядное выполнение упражнения смотри ниже в очередной серии бесплатных видео уроков для постановки голоса с нуля.

 8. Повторение слова «Глап»

Суть упражнения в том, что:

  1. Ты вдыхаешь побольше воздуха в легкие.
  2. И уже затем ты повторяешь одно и то же слово несколько раз: «Глап — глап — глап».
  3. При этом диапазон голоса должен постепенно понижаться вниз по шкале.

Как это помогает улучшить голос в домашних условиях и какие плюсы можно выделить:

  • Голос становится громче, чище.
  • Становится легче контролировать и проецировать его.

Как наглядно выполнять упражнение смотри в следующем видео из серии о том, как поставить голос для пения в домашних условиях.

9. Для постановки голоса очень полезна трель губами

Это упражнение немного похоже на имитацию мотора машины. С ним ты сможешь поставить голос правильно, особенно когда ниже есть наглядный видео урок.

Неважно как это смотрится со стороны. Главное, что это эффективно.

Смысл этого в том, что:

  1. Ты расслабляешь губы и имитируешь этот звук трели.
  2. Вибрация губ за счет выдоха воздуха делает их более подвижными.
  3. Параллельно можно делать плавные движения шеей, благодаря чему она более раскрепощается. Но это необязательно.

Это похоже на то, как в детстве маленькие мальчики играли с машинками в песочнице.

Более подробно как выполняется упражнение смотри в очередном видео о том, как развить красивый голос.

10. Упражнение для дикции

Произносим любой текст закрытым ртом

Как выполнять в деталях:

  1. Возьми любой текст или газету и начни его читать закрытым ртом.
  2. Губы смыкаешь, а зубы должны быть разомкнуты.
  3. Предварительно вдохни побольше воздуха и начинай.

Может, поначалу будет и не так хорошо получаться.

Но, постепенно даже с закрытым ртом ваша речь будет лучше восприниматься людьми на слух и становится более понятной.

Знай, что результат придет, не теряй мотивацию и побудительный порыв.

Какие плюсы можно выделить:

  • Открыв потом рот, речь станет еще более разборчивой. Так, потихоньку у тебя получится поставить свой красивый голос.
  • Твоя речь будет становиться приятной, благозвучной и четкой.

Как наглядно выполняется упражнение смотрите в очередном специальном видео о том, как поставить голос в домашних условиях, произнося текст закрытым ртом.

11. Повторение скороговорок 10 раз

Суть в том, что расширяются мышцы рта и становится легче вести общение.

Эффекта от упражнения будет в два раза больше, если вы будете повторять скороговорку закрытым ртом. Об этом мы рассказали выше в 10-м способе.

Скороговорок разных очень много. Например:

  • «У Сашки в кармашке шишки и шашки»;
  • «Мамаша Ромаше дала сыворотку из-под простокваши».

Выбери себе 2 — 3 понравившихся и начни повторять 10 раз каждую. Этот последний способ закроет все твои вопросы о том, как улучшить голос и дикцию.

Заключение

После выполнения упражнений вам захочется избавиться от лишней слизи во рту.

Это очень хороший знак и это нормально .

Выполняя эти упражнения с утра, ты заметишь как через месяц твой голос заметно улучшится. Удели себе время.

Ты даже можешь записать свой голос до и после выполнения упражнений, чтобы сравнить и увидеть заметную разницу.

Не забываем про уверенность

Уверенность — это основной параметр для хорошего голоса.

Говорите уверенно и без стеснения.

Без уверенности в голосе никакие упражнений вам не помогут.

Теперь вы знаете все о том, как самостоятельно поставить голос для пения.

Инвестируй время в развитие себя, и результат не заставит себя ждать.

Источник: http://feelpassion.ru/psihologiya/kak-postavit-golos-samostoyatelno-v-domashnih-usloviyah.html

Постановка речи

Вы наверняка понимаете, насколько важно правильно и красиво говорить. Каждому из нас во время учебы в школе или институте попадался лектор, читающий свой материал скучным монотонным голосом, который превращал аудиторию в сонное царство.

Но были и такие преподаватели, которых хотелось слушать часами, они вели свой рассказ ярким запоминающимся голосом, с паузами и речевыми акцентами. В результате мы живо следили за тем, что нам говорили, не отвлекаясь ни на минуту. Вывод напрашивается сам собой — грамотная постановка речи необходима каждому человеку.

Особенно она важна для тех людей, чей род деятельности связан с публичными выступлениями – для артистов, политиков, бизнесменов, тренеров, преподавателей и даже для воспитателей в детском саду! В этой статье мы расскажем Вам о том, из каких составляющих складывается правильная речь и с помощью каких упражнений можно откорректировать свои речевые навыки, чтобы успешно справляться с публичными выступлениями и свободно общаться в повседневной жизни.

Искусство речи

Искусство речи — настоящая наука, изучать которую людям некоторых профессий приходится на протяжении всей жизни. В общем понимании хорошая речь — это когда окружающим все слышно и понятно. Хотя специалисты вмещают в понятие «техника речи» гораздо большее количество характеристик.

Самая важная характеристика, определяющая качество речи человека, — это его дикция — то, как он произносит звуки. Дикция похожа на почерк: если письмо написано неразборчиво, адресат не поймет, о чем в нем идет речь. Точно так же и с дикцией: невнятная речь будет порождать вечные переспрашивания или вообще пропуски информации.

На нашем сайте мы уже рассказывали Вам, с помощью каких упражнений можно развивать дикцию. Пожалуй, самым известным способом улучшить произношение, является произнесение скороговорок с предметами во рту.

Помните, как в фильме «Карнавал», где главная героиня с грецкими орехами во рту декламировала скороговорку про кукушонка? Помимо тренировки речи для улучшения дикции полезны специальные дыхательные упражнения, о которых мы поговорим немного позже.

Следующая характеристика качественной речи — это приятный голос, который также можно «ставить».

Например, любой человек может научиться говорить достаточно громко, чтобы его слышали, но не кричать, изменять силу своего голоса по мере необходимости (говорить то громко, то тихо), а также заботиться о том, чтобы голос был не визгливым и не сиплым.

Для этого достаточно сознательно говорить спокойно и не нервничать, а еще нужно всегда вовремя лечить горло и бросить курить. Дополнительной характеристикой голоса является его тембр, который еще называют «цветом» голоса.

Качественная сценическая речь должна быть не только разборчивой и приятной по звучанию, но также обладать приемлемым для восприятия темпом.

Лучше всего говорить быстро, не затягивая отдельные слова, но и не тараторить, оставляя слушателям время для того, чтобы лучше вникнуть в содержание Ваших слов. Еще обязательно нужно следить за тем, чтобы речь не была монотонной, от нее Ваши слушатели быстро устанут и перестанут Вас слушать.

Сознательно плавно и постепенно повышайте голос, делая речевые акценты на важных словах, и понижайте его, чтобы не создавать звукового напряжения.

Старайтесь говорить в низкой тональности, только не переусердствуйте! Слишком высокий или низкий голос воспринимаются как неискренний. Для того чтобы научиться говорить с приятным тембром, нужно уметь правильно дышать, подключая к этому процессу диафрагму. Тренируйтесь делать вдох и выдох в соотношении 1:20, т.е. вдох должен занимать 2 секунды, а выдох продолжаться от 30 до 40 секунд.

Обязательно следите за интонацией, с которой Вы говорите. Язык устроен таким образом, что зачастую важно не то, что Вы сказали, а то, как Вы это сделали.

Обращайте внимание на произношение и ударение в сложных словах, неправильная расстановка ударений может сослужить Вам плохую службу.

Ну, и не забывайте о логических паузах, они помогают перевести дыхание, выстроить дальнейшую цепочку мыслей и слов, а также служат дополнительным средством привлечения внимания аудитории.

Упражнения для речи

К сожалению, не все рождаются с хорошими данными, позволяющими выступать на публике без особой подготовки.

Однако даже те люди, которые могут похвастаться наличием хорошей техники речи, должны постоянно поддерживать свои навыки и совершенствовать их. Таким образом, курсы речи нужны абсолютно всем, кто хочет красиво говорить.

В этом разделе мы собрали для Вас проверенные эффективные упражнения для речи, помогающие отработать и улучшить все ее характеристики.

Следующее упражнение может показаться на первый взгляд очень смешным, оно похоже на обыкновенное кривляние перед зеркалом. Однако именно благодаря такой разминке даже самый «вялый» язык начинает усиленно работать, а звуки становятся четче и звонче.

Приоткройте рот и переводите кончик языка вправо-влево, а затем вверх и вниз. После этого «рисуйте» кончиком языка круг по часовой стрелке, а потом — против нее. Еще попробуйте свернуть язык в «трубочку», а потом подуть через него и подвигать вперед-назад.

Когда все упражнения выполнены, слегка прикусывайте язык зубами, чтобы снять напряжение.

Еще одно эффективное упражнение называется «звуковое пение». Возьмите любой текст и пропойте его, вначале только гласными звуками, а затем только согласными.

Альтернативный вариант проговаривания скороговорок с орехами за щеками — чтение текста или пение песен с пробкой от вина, зажатой между передними зубами. Сначала читать нужно медленно, а затем постепенно наращивать темп, одновременно следя за тем, чтобы четко проговаривать все звуки.

Над звучанием речи также нужно работать. Для этого читайте любимые стихи по строчкам: первая — громко, вторая — тихо и т.д. Помимо этого работайте над своей интонацией, проговаривая одно и то же предложение то грустно, то радостно, то с укором, то гневно, то страстно, то удивленно. Чем больше эмоций Вы сможете отработать, тем богаче станет Ваша речь.

Читайте также:  Нарушение речи у детей: причины, диагностика, обучение

Вы удивитесь, но именно эти простые упражнения для четкой речи на протяжении многих десятилетий помогают людям раскрывать природное богатство своего голоса, расширять его диапазон и делать свою речь более привлекательной. Надеемся, что они помогут и Вам. Желаем успехов в занятиях и на выступлениях!

Источник: http://bambinostory.com/postanovka-rechi/

Лучшие упражнения по технике речи. Как поставить свой голос самостоятельно! Курсы сценической речи у вас дома

Здесь вы найдете много классных упражнений и советов для улучшения своего голоса. Мы сделали их в удобном видео формате. Ролики по одной минуте, очень удобно. Можно смотреть с мобильника и заниматься хоть за рулем, в пробке, например. Вы же жалуетесь, что вам все время некогда.

Как исправить свою дикцию, как сделать голос сильным, как научиться правильно дышать – обо всем этом мы расскажем и научим!

Все просто и понятно. Простыми словами о постановке голоса! Только неудачники не занимаются своим голосом и речью. Вы же не такие. Удачного просмотра и тренинга. Ну а кому мало или лень заниматься самостоятельно, милости просим на групповые и индивидуальные занятия! Советую начинать с дыхания. Научившись правильно дышать, вы многое поймёте, и это придаст вам энергии.

  • 1. Дыхание
  • 2. Освобождение челюсти
  • 3. Опускание корня языка
  • 4. Кончик языка
  • 5. Скороговорки
  • 6. Раскрепощение тела

Частые вопросы про речевую технику и постановку голоса. Лучшие советы  от тренера по сценической речи Мартынычева Юрия

1. Как научиться правильно дышать?

С дыханием лично я разобрался раз и навсегда только два года назад. Хотя практикую на сцене 21 год. Видимо, это не просто. И вы стремитесь, не торопясь! Если говорить о дыхании максимально просто, то дышать надо животом. Это не научно, но очень понятно.

Причем дышать надо животом не только во время выступления, но всегда. Обычно я привожу вот какой пример про правильное и неправильное дыхание: Итак. Представьте два автомобиля – Мерседес с 3х литровым двигателем и запорожец. Это два автомобиля. Они оба едут. Они оба могут разгоняться и останавливаться.

Они даже могут ехать на одной скорости какое-то время. Скажем 60 км/ч.

Но как только возникает необходимость ускориться – обогнать или просто погонять в удовольствие – водитель Мерседеса просто чуть давит на педаль и свободно осуществляет задуманное, водитель же запорожца может до бесконечности жать на газ, и ничего не произойдёт. Нет запаса мощности.

Мерседесу не обязательно постоянно гонять, но когда необходимо, он может. Запорожец не может никогда. Так и дыхание. При грудном дыхании вы можете говорить и общаться, но этот тип дыхания всегда и точно приведет к травме при переходе в сценическую практику. Вывод. Учитесь дышать правильно, не грудью, а животом, говорите и выступайте полноценно.

2. Как дыхание связано с голосом?

Дыхание – это носитель звука. Голос – это звук, наложенный на дахание. Без дыхания голос невозможен. Задача человека, практикующего публичные выступления, подчинить себе дыхание.

Научиться им управлять. Если этого нет, то вы дилетант, и сознательно или бессознательно ведёте себя к травме. Не может быть никаких но. Выступаешь – делай это умело. Дыхание – часть техники.

Учись и будь успешен.

3. Какие упражнения на дыхание делать?

Мне абсолютно всё равно, будете вы делать упражнения, предложенные мной, или другие. Мне и вам нужен результат. Я слишком часто вижу людей, которым приходится говорить публично, но при этом не обладающих речевой техникой. Это постыдно. Потому что это часть имиджа. Лучше научиться. Потратьте немного времени. Упражнения, данные здесь, точно работают. Проверенно на себе.

4. История одной неудачи из-за неверного дыхания. Не занимайтесь формально!

У меня в студии был фантастический случай. Связанный с техникой дыхания. Я репетировал спектакль “Любовь под вязами” Юджина Онила. Главную роль играла очень хорошая девочка. Способная, эмоциональная. Репетировала блистательно. У меня на каждой репетиции было лишь одно серьезное замечание. Она не владела своим речевым аппаратом.

Не посылала звук партнеру. На одной из репетиций я показал ей набор упражнений и попросил заниматься каждый день. Актриса честно занималась каждый день, присылала фото-отчеты. Серьезно подошла к делу. И вот случился показ спектакля на зрителя.

Первый акт прошел спокойно, а вот во втором, где эмоциональность зашкаливала, у нее начался дыхательный спазм и появились при вдохе посторонние звуки. Она вздыхала со стоном. Это был кошмар. После спектакля я подошёл, к ней и спросил, что случилось. Оказалось, что она даже не заметила этого. Так была увлечена материалом.

Я попросил ее показать как она делала те упражнения, что я дал. Показала. Я обалдел. Пол года она занималась дыхательной практикой неправильно. Так и не научившись верному брюшному дыханию. Внешне всё было правильно, но вдох у нее так и оставался поверхностным. Не животом. Это стало для меня уроком. Я должен был проверять точность упражнений.

Это был неудачный показ. Провал. И со временем мы расстались. Вот вам такая история. Одного желания мало. Как же важна точность и понимание техники!

5. Что такое дикция?

Дикция это точность произношения звуков. Нас с вами интересуют три вида звуков: шипящие: Жи, Ши, Ча, Ща, сонорные: Эр, Эл, и свистящие: Сэ, Зэ, Цэ. Другие нас интересуют в меньшей степени. Так как проблемы, как правило, встречаются именно с этими.

Проблемы дикции в вялом кончике языка и в незнании верной позиции для качественного звукоизвлечения. И то, и то легко убирается с помощью упражнений. Разумеется, я не рассматриваю тяжёлые случаи. Там сложнее. Язык это мышца. И как любую мышцу ее можно тренировать.

Я даю много дикционных упражнений и поясняю верную позицию языка. Смотрите, делайте и говорите чисто и блистательно!

6. Как понять, есть ли у вас дикционные недостатки?

Самый простой способ – это записать себя на диктофон и послушать. Если не понятно, то обратитесь к специалисту. Т.е. к логопеду или педагогу по речи.

7. Надо ли дикцию исправлять?

Это зависит от того, насколько вы себя любите. Одно знаю точно. С плохой дикцией лучше не выступать. Подсознательно вам будет безумно некомфортно. Ещё я знаю одну вещь про дикционные проблемы. Ее я открыл у себя и потом наблюдал у многих студийцев.

Если человек знает, что у него есть проблемы с речью, он старается меньше говорить. Я сильно картавил в детстве и старался не произносить те слова, в которых были звуки, что я не выговаривал: Эр и Эл. Это был кошмар. Зовут меня Юра, фамилия Мартынычев.

Даже в слове “привет” была та буква которую я не произношу. Молчал. Таился. Думаю это странно выглядело со стороны. Да и мне было очень некомфортно выступать перед классом. Старался говорить тихо, еле заметно. Ужасно неловко это вспоминать.

Так продолжалось, до тех пор пока я не исправил свои проблемные звуки. Чего и вам желаю!

8. Кто поможет, логопед или педагог по речи?

При сложных случаях – только логопед. При простых – и грамотного педагога по речи вполне достаточно. Нормальный педагог по речи, если не сможет сам, обязательно отправит к логопеду. Тут главное начать. Не сидеть и ждать, а начать. Заниматься речью. Удачи!

9. Когда я говорю у меня в горле что то напрягается, голос сдавливаеися. Как быть с этим?

Скорее всего это проблема корня языка. Дело в том, что при грамотном звукоизвлечении корень языка должен опускаться, но я очень часто встречаю случаи у студийцев, когда в минуты волнения, публичности, корень языка вместо того, чтобы опускаться, открывая дорогу голосу, поднимается и блокирует звук.

Голос при этом становится глухим, зажатым и, что особенно неприятно для мужчин, более высоким по тону. Терпеть не могу высокие зажатые голоса. Думаю, вы тоже. Более того, я утверждаю, что низкие голоса при прочих равных внушают больше доверия причем и мужские и женские. Тут я привожу суперские упражнение – массаж языка.

В свое время, когда я учился в ГИТИСе, и у меня возникли проблемы с голосом оно мне очень помогло. Проверено лично. Уверен, оно поможет и вам.

10. У меня писклявый голос, что делать?

Источник: http://martynychev.ru/index/uprazhneniya-po-texnike-rechi-index

Упражнения для постановки голоса: говорим четко и уверенно!

Привет, друзья! С вами Юрий Окунев. Бывают ситуации, когда яркое выступление способно решить важный вопрос, но мы отмалчиваемся,  упуская возможности. Останавливает неуверенность в том, что получится высказать свои мысли четко ясно убедительно.

Сегодня поговорим о том, как быстро улучшить дикцию, тембр и интонации, рассмотрим простые упражнения для постановки голоса. Все это поможет добиться уверенности в себе и достойно выступить перед любой аудиторией.

Волнение – главная преграда на пути к успеху!

Многие известные ораторы признаются, что перед первым выступлением безумно волновались. Марк Твен перед первой лекцией чувствовал, что рот у него словно забит ватой, а сердце бьется, как после стометровки.

Как победить волнение?  Представьте, что ваш доклад содержит жизненно важную информацию, что судьба каждого слушателя изменится после знакомства с ним. Это поможет начать уверенным голосом. А вот для того, чтобы уверенность чувствовалась на протяжении всего выступления, необходимо тренировать главный инструмент оратора – речевой аппарат.

Подготовка – залог победы!

Существует множество упражнений для тренировки голоса. Вполне реально добиться хороших результатов в домашних условиях, занимаясь всего по 15-20 минут в день. Однако, как и в любом другом деле уроки постановки голоса от опытного наставника и работа по системе дадут гораздо больше результатов на единицу усилий, чем самостоятельные эксперименты.

Для начала, рекомендую прочитать книгу Евгении Шестаковой «Говори красиво и уверенно». Книга поможет понять свой голос, правильно настроить и полюбить его. Евгения так же преподает курс ораторского мастерства, подробнее можно узнать о нем, перейдя по ссылке.

Упражнения для развития голоса

Приведу несколько упражнений, чтоб вы могли приступить к самостоятельным тренировкам сразу после прочтения статьи.

Процесс тренировки состоит из нескольких этапов:

  • постановка дыхания
  • развитие дикции
  • улучшение голоса
  • отработка интонации

Дышим правильно

Развить органы дыхания поможет гимнастика Стрельниковой для голоса. Певица разработала методику для улучшения вокальных данных и восстановления голоса, но впоследствии она стала широко применяться в технике речи.

Эффект достигается за счет отрывистого вдоха носом (3 вдоха в течение двух секунд) на пике любых упражнений, сжимающих грудную клетку, и пассивного выдоха ртом. Упражнения Стрельниковой легко найти в интернете, поэтому опишу только одно из них — «насос».

Стоим прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела. Делаем небольшой наклон вперед (спину округляем, голову опускаем), тянем руки к полу, не доставая до него. Одновременно с наклоном делаем вдох. После выдыхаем, выпрямляемся, но не до конца. Нужно сделать 100 наклонов в минуту – 12 подходов по 8 вдохов. Если в прошлом были травмы головы или спины, наклоняйтесь осторожно, не очень низко.

Кукушка кукушонку купила капюшон…

Что такое дикция? Это способность человека разборчиво и внятно произносить звуки, а также показатель того, насколько четко мы говорим. Рассмотрим несколько практических способов укрепления мышц речевого аппарата.

Помните фильм «Карнавал»? Если да, то помните, и то, как главная героиня оттачивала свою речь, повторяя скороговорку про кукушонка с грецкими орехами во рту. Демосфен упражнялся похожим образом с морскими камнями. Это хороший способ улучшения дикции, но далеко не единственный.

Улучшить дикцию можно, если «прокачать» мышцы речевого инструмента.

Укрепить мышцы мягкого нёба помогут простые полоскания горла теплой водой. Запрокидываем голову и издаем звук «гр-гр-гр». Еще укрепить нёбо можно глотанием жидкости, за раз по 20-30 глотков воды, а также надуванием резиновой игрушки.

Каждый день в течение 20-30 секунд ритмично сжимайте тонкую пластину, расположенную между губами. Это поможет укреплению губ.

Щелкание языком поможет его укрепить. Также можно несколько раз в день, при условии, что вас никто не видит, пытаться достать кончиком языка до носа. Произношение звуков «т-к», «рт-тр», «д-д-д» также поможет языку стать сильнее.

В чем сила, брат?

Когда с отработкой дикции покончено, переходим к занятиям на улучшение голоса. Самым приятным считается глубокий низкий тембр. Выработать его можно многократно произнося звук «у».

Чтоб расширить диапазон и повысить голос выбираем любое стихотворение, например, из семи строк, и проговариваем его так, чтобы на начало строки попадал низкий уровень диапазона. С каждой строкой уровень должен последовательно увеличиваться.

На заключительной строке он должен быть предельным. Отработав это, двигаемся в обратном направлении: начинаем с предельного и завершаем низким диапазоном. Добьетесь желанных результатов в этих упражнениях, выбирайте стихотворения с большим количеством строк.

Усилить голос можно, если встать прямо,  выдохнуть, после глубоко вдохнуть, затем начать бить себя по грудной клетке, одновременно выдыхая и выкрикивая поочередно все гласные, пришедшие на ум в этот комичный момент. Упражнение называется «Тарзан». Идеальное место тренировки – берег моря или тропические джунгли.

Выбрать верный тон

Манера говорить и интонация голоса порой значит гораздо больше, чем то, что вы говорите. Тон разговора может, как расположить к себе аудиторию, так и вызвать у нее негативные эмоции.

Например, у людей, чей голос к концу фразы повышается, любое утверждение кажется вопросом. Такой человек создает впечатление неуверенного в себе. А вот «атакующая» интонация ассоциирует с грубостью и эгоистичностью. Поэтому будьте осторожны при выборе интонации, учитесь управлять ею.

Читайте также:  Скороговорки для развития речи и дикции взрослых

Простой способ научиться правильно подбирать речевой тон  – повторять за интонацией мастеров речи. Найдите записи публичных выступлений известных ораторов и проговаривайте вместе с ними. Это реально помогает!

Желаю вам успехов, дорогие читатели! Надеюсь, статья была полезной и у вас все получится.

Делитесь информацией с друзьями, подписывайтесь на новости блога.

До скорых встреч.

Ваш Юрий Окунев.

Источник: http://my-day.pro/uprazhneniya-dlya-postanovki-golosa/

Техника речи и публичные выступления

С недавних пор, я стала замечать странную реакцию на мои предложения организовать тренинг по технике речи. На меня недоуменно смотрели, а потом отказывались с извинениями, что сегодня тема публичных выступлений, это совсем не то что необходимо компании в кризисные времена, что сейчас перед их бизнесом стоят более насущные задачи, что им нужны продажники, что надо налаживать маркет…

И раз за разом мне приходится объяснять, что техника речи и публичные выступления – это именно то, чем они должны озаботиться в первую очередь, и что к тематике публичных выступлений она имеет весьма частное отношение.

По сути, разница-то в чем, между этими двумя тренингами.

На занятиях по публичным выступлениям изучается скелет выступления перед группой людей, технологии, жесты, мимику, приемы… Массу всего, что имеет отношение к управлению залом, но только не само умение правильно и выразительно говорить открытым, полным голосом, окрашенным эмоциями, с хорошей и правильной артикуляцией, дикцией, тональностью, модуляциями.

Когда я работаю с людьми, задачей которых является научиться владеть залом, то заведомо предполагается, что самой речью они уже владеют в достаточной степени. Ведь когда вы идете на любые занятия, или семинары, то преподаватель вполне объективно предполагает, что ручка и блокнот у вас уже будут с собой, и что писать вы уже умеете.

Здесь же речь идет именно о первичном навыке правильно и эффективно говорить.

Остановлюсь подробнее на самом тренинге и, чтобы было более понятно, набросаю общий план, как он проходит, и чем на нем занимаемся.

Я всегда сразу предупреждаю участников, что мероприятие будет более чем интерактивным, что им мало придется слушать, а больше практиковать, причем в первую очередь на себе.

Итак, первый блок – работа с извлечением звука:

  1. Комплекс упражнений по расслаблению мышц, освобождение от мышечного зажима. Такие упражнения желательно делать еще и дома, вместе с обычной утренней гимнастикой. Снятие зажима не только делает тело пластичнее, но и высвобождает голос, дает возможность с ним работать в широком спектре его возможностей.
  1. Далее комплекс упражнений по работе с дыханием. Лесенка таких упражнений. Чтобы жить, рыбе достаточно шевелить жабрами, а человеку достаточно дышать. Но рыба не говорит. Человек же должен уметь дышать так, чтобы кислород не только насыщал его тело, но и дыхание служило надежным источником его голоса
  1. Потом мы приступаем к изучению источников звуков голоса, – резонаторов, где они находятся, за какое из звучаний каждый из них отвечает. Как у органа есть трубы разного настроя, так и человек может переключать свой голос с одного резонатора на другой, а в идеале (это то, к чему мы стремимся), использовать их в комплексе. Для начала нужно просто знать, как ими управлять, как их «разогреть», какими упражнениями.

Источник: http://kseniache.ru/tehnika-rechi-i-publichnye-vystupleniya/

Сценическая речь: упражнения на дикцию, методики усовершенствования речи

Хотите чтобы ваш ребенок в будущем стал теле- или радиоведущим, известным актером? Сами планируете построить успешную карьеру на сцене? Тогда нужно долго и упорно заниматься развитием сценической речи.

Методика обучения включает разнообразные упражнения на дикцию. Есть специальные занятия по актерскому мастерству как для взрослых, так и для детей.

Хотите узнать что такое сценическая речь и выучить простые упражнения для развития речевого аппарата? Тогда читайте эту статью до конца.

В чем особенность сценической речи?

Каждый человек, который мечтает стать известным актером, обязательно должен регулярно выполнять упражнения по сценической речи. Громкий голос, четкая дикция, правильная расстановка акцентов в тексте – все это позволяет выразить чувства и эмоции, обыграть произведение.

Техника сценической речи не так проста, как может показаться на первый взгляд. Актер должен уметь передать настроение, показать внутренний мир или другие психологические черты своего персонажа.

Если вы научитесь делать это правильно, то очень скоро сможете стать настоящей звездой кино и театральных сцен.

Сценическая речь, как неотъемлемая часть актерского мастерства, развивалась постепенно, становилась все более совершенной. Древнегреческие ораторы практиковали речь в движении, ведь такое выступление неизменно вызывало особый интерес публики. Уже тогда люди поняли, что важен не только смысл слов в тексте, но также интонация и способ прочтения.

Демосфен, известный оратор и философ, имел от природы очень тихий голос, его речь была невнятной и многие слушатели часто не понимали смысл его слов. Тогда он стал работать над собой, ежедневно выполняя упражнения на дикцию.

Для этого Демосфен выходил на край скалы у моря и произносил свою речь, перекрикивая шум волн.

Также его современники утверждают, что он часто уединялся в пещере и там репетировал свои монологи, чтобы иметь возможность услышать самого себя.

К счастью, сегодня не нужно прибегать к таким экстремальным способам, чтобы улучшить свое произношение и выразительность речи. Уроки сценической речи для детей и новичков достаточно простые. Вы можете выполнять простые упражнения для дикции дома самостоятельно или посещать занятия с педагогом.

Как быстро усовершенствовать технику речи?

Хотите, чтобы ваша речь стала красивой, четкой и правильной, нужно регулярно посещать специальные уроки. Это и не удивительно, ведь преподаватели отлично знают свой предмет. Вам наверняка не единожды приходилось бывать на лекциях, и слушать очень скучную и невнятную речь от которой хочется спать.

Профессиональный оратор использует все возможности своего речевого аппарата, чтобы постоянно удерживать внимание и привлекать интерес слушателей.

Уроки сценической речи будут одинаково полезны как будущими артистам, так и бизнесменам, политикам и прочим специалистам, деятельность которых непосредственно связана с общением.

Чтобы максимально быстро научиться в полной мере владеть своим голосом и усовершенствовать дикцию, выполняйте несложные упражнения по сценической речи ежедневно.

Это займет у вас не так много времени, но принесет желаемый эффект. Для красивой речи дыхание не менее важно, чем четкая дикция.

Именно поэтому на уроках сценической речи вы будете не только проговаривать скороговорки и выразительно читать тексты, но также выполнять дыхательную гимнастику.

Варианты упражнений для постановки дыхания

Качественная техника сценической речи во многом зависит от правильного дыхания оратора. Человек, который произносит речь перед слушателями, не может себе позволить вдыхать воздух через рот.

Это приведет к тому, что ваше дыхание собьется и вы не сможете правильно выдержать интонацию и расставить акценты. Чтобы подготовиться к публичному выступлению, регулярно делайте следующие упражнения.

  • Дышите носом (вдох и выдох) с открытым ртом в течение 3-5 минут.
  • Положите обе руки на солнечное сплетение. Сделайте глубокий и очень медленный вдох (процесс должен занять 3-4 секунды). При этом ваши руки ощутят, как живот поднимается, наполняясь воздухом, и при выдохе опускается. Такое колебание должно явно просматриваться. Если вы ничего не чувствуете, во время вдоха немного наклоните корпус вперед. Постепенно увеличивайте время вдоха.
  • Упражнение на тренировку грудного дыхания. Глубоко вдохните, как будто нюхаете ароматный цветок, затем сделайте очень плавный выдох и втяните живот. Короткий вдох и долгий выдох помогут вам усовершенствовать грудное дыхание. Когда это упражнение будет получаться у вас с легкостью, начинайте произносить на выдохе длинные фразы.

Эти упражнения не сложные, но очень эффективные. Выполняйте их ежедневно, и вскоре сможете произносить длинную речь без заминок и сбоя дыхания.

Совершенствуем артикуляцию

Чтобы произношение отдельных звуков было внятным и четким, нужно постоянно тренировать органы, отвечающие за артикуляцию.

Урок нужно начинать с простого проговаривания гласных, согласных звуков и простых связок. Старайтесь, чтобы ваш голос звучал громко и ярко, не так как в обычной повседневной жизни.

Различные скороговорки также помогают тренировать речевой аппарат. Такие стишки нужно, наоборот, произносить очень тихо, шепотом. Постепенно темп прочтения и громкость увеличивайте. Рассмотрим несколько простых вариантов скороговорок для усовершенствования сценической речи.

  • «Добыл бобыль бобов».
  • «От топота копыт пыль по полю летит».
  • «Пришел Прокоп – кипел укроп, ушел Прокоп – кипит укроп».

Если вы уже довольно давно посещаете уроки сценической речи, можете постепенно усложнять себе задачу, разучивая более длинные и сложные скороговорки. Если у вас получится запомнить и прочитать наизусть самую длинную скороговорку в мире «Лигурию», можете быть уверенны, что станете отличным оратором.

Звучание и дикция – неотъемлемая часть сценической речи

Выразить определенный спектр эмоций поможет звучание вашего голоса. Вы должны научиться регулировать тембр, диапазон звуков, интонацию. Для тренировки звучания выполняйте следующие упражнения:

  • Прочитайте любое произведение в прозе или стихах, постоянно меняя громкость речи. Первую строчку проговорите очень тихо, вторую – громко и т.д.
  • Одну фразу произносите с разной интонацией, попытайтесь при помощи обычных слов выразить разные эмоции – страх, счастье, удивление, страсть и пр.
  • Развивайте свою фантазию. Придумайте, каким голосом говорили бы животные, если бы могли разговаривать. Расскажите стих от лица лисы, зайца, собаки, кошки.

Четкая дикция очень важна для сценической речи. Она позволит вам добиться успехов в карьере, ведь люди на подсознательном уровне больше прислушиваются и положительно воспринимают четкую и внятную речь человека. Развивать ораторские способности можно при помощи следующих упражнений.

  • Станьте прямо, руки положите на грудь, локти разведены в стороны. Сделайте глубокий вдох, и, выпуская воздух из легких, постепенно наклоняйтесь вперед. Выдох должен сопровождаться произношением протяжных гласных звуков (о, а, у) очень низким голосом.
  • Регулярно проговаривайте сложные сочетания звуков – СТФРА, ВЗВА, ЛБАЛЬ. Сначала вам это упражнение может показаться достаточно сложным, но постепенно у вас начнет получаться.
  • Попробуйте прочитать текст средней длины с закрытым ртом.

Урок сценической речи, как и любой другой, должен давать результаты. После выполнения блока упражнений вы должны закрепить результат, прочитав сложный текст максимально выразительно. Если вы занимаетесь с педагогом, он может предложить вам в конце урока пройти специальный тест. Правильно выполняя задания, вы набираете определенное количество балов.

Упражнение «Язык без костей»

Хотите вспомнить свое детство и немного повеселиться? Тогда начинайте выполнять упражнение для развития артикуляционного аппарата, которое со стороны выглядит как обычное кривляние. Чтобы подготовиться к уроку сценической речи, нужно предварительно провести небольшую разминку.

Артикуляционная гимнастика имеет массу преимуществ, а именно:

  • Ваш язык начинает работать очень четко;
  • Исчезает ощущение, что вы разговариваете с набитым ртом.
  • Произношение звуков становится более четким и правильным.

Для выполнения упражнения «Язык без костей» вам понадобится обычное зеркало. Станьте перед ним, и приступайте к разминке.

  • Немного приоткройте рот. Кончиком языка выполняйте круговые движения в разных направлениях. Выполните 10 вращений по часовой и против часовой стрелки.
  • Широко откройте рот, полностью высуньте язык и аккуратно приподнимите его боковые стороны вверх. У вас должна получиться своеобразная трубочка. Теперь попробуйте подвигать сложенным языком, подуть в него.
  • Языком очистите поверхность верхних и нижних зубов. Попробуйте повторить упражнение как с закрытым, так и с открытым ртом.

Легкие покусывания зыка помогают слегка расслабить эту мышцу. Делайте такие манипуляции перед выступлением на публике, и тогда ваша речь будет четкой и внятной.

Простое упражнение «Пробка»

Даже самое простое упражнение для развития речевого аппарата будет эффективным, если выполнять его регулярно. «Пробка» пользуется большой популярностью, как среди взрослых, так и среди детей. Такое веселое занятие позволяет:

  • Укрепить мускулатуру щек, губ и верхнее небо.
  • Подтянуть кожу лица, разгладить мелкие морщинки и носогубные складки.
  • Улучшить дикцию и речь.

Итак, приступаем к занятию. Предварительно подготовьте небольшую деревянную или пластиковую пробку от бутылки с шампанским, выучите скороговорку.
Зажмите пробку в передних зубах.

Не выпуская изделие, приступайте к чтению скороговорки. Повторите стишок несколько раз подряд. Вы самостоятельно сможете определить, какие звуки у вас получаются лучше, а какие хуже.

Постоянно совершенствуйте свое произношение, тренируйте артикуляционный аппарат, ускоряйте темп речи.

Человек, рассказывающий скороговорки с пробкой от шампанского в зубах выглядит очень комично. Это веселое упражнение можно превратить в увлекательное и полезное семейное соревнование.

Пусть каждый член семьи прочитает скороговорку необычным способом, и затем вы все вместе решите, у кого это получилось лучше всего.

После того как вы достанете пробку со рта, вы удивитесь, насколько улучшилась ваша речь, ведь слова будут «литься рекой».

Методы обучения сценической речи

Профессиональные специалисты, которые занимаются подготовкой будущих ораторов, актеров дикторов и пр., используют различные методики обучения. Существует несколько наиболее успешных вариантов улучшения дикции и речи, рассмотрим их более подробно.

  • Беспрерывное формирование сценической речи. Педагог предлагает ученику несколько комплексов упражнений, между которыми существует логическая взаимосвязь. Больших пауз между уроками не делается.
  • Ступенчатое усложнение. Ученик начинает обучение с усвоения самого простого материала, нагрузки постепенно увеличиваются.
  • Игровое существование. Обучение по такой методике самое приятное, так как на уроках ученик использует свое воображение. Веселые игровые занятия, как правило, дают отличные результаты.
  • Партнерские взаимоотношения. На уроке педагог и ученик находятся «на равных». Преподаватель может только советовать, но не настаивать на повторении того или иного упражнения.

Уроки сценической речи будут полезны всем. Хотите добиться поставленной цели? Приготовьтесь к тому, что придется постоянно учиться, тренироваться и самосовершенствоваться. Проявите упорство, и очень скоро ваши ораторские способности удивят всех окружающих.

Источник: https://VseoRechi.ru/ritorika/orator/stsenicheskaya-rech-uprazhneniya-na-diktsiyu.html

Ссылка на основную публикацию